9 increíbles cuidados que beneficiaran a tu bebé a la hora de ir a la playa

      Imagen: mujer.info

Como bien sabemos, los bebés menores de 6 meses, corren alto riesgo de deshidratación y posibles quemaduras en la playa, cuando son expuestos al excesivo calor bajo el parasol o carpa.  Para ello, es aconsejable que el niño sea mucho más grande, pues a partir de un año de edad podrán disfrutar del mar siempre y cuando tomemos todas las precauciones necesarias.

A los niños les encanta descubrir y vivir cada día una experiencia nueva, los hace crecer sanos, abiertos, alegres y sociables.

Para su primer baño es aconsejable un lugar de aguas cálidas, para que su impresión inicial sea positiva. Ayúdale a realiza juegos con la arena y permitirle que se moje poco a poco sus pies, pues le facilitará una mayor familiaridad con el entorno.  Muéstrate tranquila y segura para que pueda disfrutar de esta maravillosa experiencia.

Cuidados a la hora del baño. 

1.      Aplicarle la crema solar para niños con el factor de protección más alto y renovarlo cada dos horas o cada vez que realice el baño.

2.      Ponerle un sombrero o gorro.

3.     Mantenerlo bajo el parasol.

4.      Ponerle un panal, actualmente en el mercado existen panales para el agua, son cómodos y       permiten mantener al bebé seguro. Igualmente ayudan a protegerlo de los molestos granos de arena que pueden irritar su delicado trasero.

5.      Ponle prendas como camisetas (100% de algodón) para mantenerlo fresco y protegido de los rayos del sol.

6.      Cada vez que haga el baño, es aconsejable cambiarle la camiseta o el panal para evitar posibles irritaciones o resfriados.  (El baño no debe ser superior a 15 minutos pues puede sentir frío y agotamiento).

7.      Dale de beber agua fresca de manera frecuente para evitar la deshidratación.

8.      Prepararle alimentos frescos (papilla de frutas o verduras) pues recuerda que después de un buen baño es posible que se le abra el apetito.

9.      Cuando regreses a casa hazle la ducha para quitarle la arena y residuos de sal de su cuerpo. 

6 Cuidados ante la exposición a los rayos solares

    Imagen: obtenida de laportadacanada

La época de vacaciones nos permite disfrutar de un buen descanso en ciudades costeras, permitiéndonos vivir momentos de alegría y relax en compañía de nuestras familias, pero es importante cuidar nuestra piel. La exposición permanente al sol puede generar algunos beneficios, como la vitamina D, que nos ayuda a solucionar los problemas óseos y otras enfermedades, pero también la sobreexposición, nos puede traer inconvenientes como lesiones en la piel y problemas oculares. 

Debemos tener los siguientes cuidados ante la exposición a los rayos solares:

1.   Hidratar el cuerpo con un consumo diario de dos litros de agua.

2.   Alimentación rica en fruta y hortalizas

3.   Exposición al sol entre las 08am – 11am y 16pm en adelante.

4.  Para prevenir quemaduras en la piel usar protector solar de acuerdo al tipo de piel (ayuda a reducir la aparición de manchas o arrugas).  

5.   Uso de lentes protectores contra rayos UVA y UVB.

6.   Sombrero para protección del cabello 

9 beneficios del agua de mar

      Imagen: Papel de Parede Pés a Beira do Mar

Son múltiples los beneficios que nos ofrece el agua de mar de manera externa e interna (cuando la bebemos).  

                                                   

La composición del agua de mar es diferente a otras fuentes de agua, ya que posee zinc, yodo, potasio y oligoelementos que la convierten en una gran aliada para nuestra piel y cuerpo.

Entre sus principales propiedades tenemos:

1.Efecto antibiótico: ayuda en el proceso de cicatrización de heridas.

2.Relaja los músculos del cuerpo: cuando nadamos por su alto contenido de yodo.

3.Es recomendado para las personas que tienen problemas respiratorios: la brisa

   marina ayuda a los pulmones a eliminar las toxinas. Es aconsejable para las personas

   con problemas de resfriados, tos, catarros, etc.  

4.Problemas reumáticos (artritis o artrosis): un baño en el mar, disminuye los intensos 

   dolores de este tipo de padecimientos.

5.Es una excelente terapia para las personas que sufren de ansiedad, estrés, depresión 

   y trastornos nerviosos.

6.Caminar sobre la arena mojada de la playa se convierte en un exfoliante para

   los pies, además que es un buen ejercicio para relajar la mente.

7.Favorece a regenerar las células del hígado (cuando se bebe).

8.Ayuda a eliminar la piel muerte tanto del cuerpo como del cuero cabelludo, cuando 

   nos bañamos.

9.Ayuda a resolver problemas de insomnio, cuando disfrutamos de un paseo por la 

   playa o simplemente nos sentamos a observar el panorama, respirando la brisa 

   marina que nos relaja y cansa, permitiéndonos dormir cómodamente la noche. 

6 Consejos a la hora de viajar

Podemos viajar y disfrutar al máximo de nuestra experiencia sin gastar mucho dinero y además aprenderemos cosas que no nos enseñan en la escuela o la universidad.  

1.     Recorre a pie todos los lugares que vas a visitar

Te permitirá ahorrar dinero, conocer gente, aprovechar tu tiempo sin presiones y cambiar la visión de tu destino. Estimula tus límites físicos y mentales, haciendo que te adaptes rápidamente a situaciones desconocidas e incomodas.

1.     No cargues mucho tu equipaje  

Evita llevar peso extra facilitara tu viaje y tus preocupaciones de pagar dinero por el sobrepeso en el aeropuerto. Asegúrate con anticipación como será el estado del tiempo en el lugar  visitar y prepara tu equipaje con las prendas necesarias y según el tiempo de tu estadía.

2.     Infórmate muy bien del lugar que vas a visitar

Llegar a tu lugar de destino desconociendo los que harás y los gastos aproximados que tendrás perjudicara gravemente tu bolsillo. Haz un  consulta de los lugares que pretendes visitar, verifica si tienen ingresos gratuitos, ofertas o si existen agencias que ofrezcan paquetes que incluyan todo o varios de los lugares de este modo determinaras realmente los gastos que tendrás. Igualmente, aprovecha las ofertas online.

4. Viajar en temporada baja

Sabemos que no es la mejor época de hacer un viaje, pero les puedo asegurar que es la mejor forma de ahorrar dinero y disfrutar del viaje. Habrá menos gente en las atracciones turísticas, se podrás visitar el lugar que has escogido con más tranquilidad, los costos son relativamente más bajos.

5. Busca opciones de alojamiento

Normalmente la primera opción es la hotelera, pero cada vez más, están apareciendo nuevas alternativas de alojamiento que te aportan una connotación experiencial y autóctona, además de ser mucho más económica que el formato tradicional. El alquiler vacacional, es la más utilizada, convirtiéndose en una competencia directa de los hoteles debido a la oportunidad, comodidad y autenticidad que aporta al viajero vivir como un residente más en el lugar de vacaciones.  A través de las redes sociales podemos encontrar Couchsurfing, Housetrip, Homelidays, TripAdvisor Alquiler Vacacional y Airbnb, algunas con comisiones mucho más económicas que las otras, te permitirán encontrar una vivienda a bajo costo, además harás nuevos amigos y conocerás la ciudad de la mano un local.

6. La comida

Si deseas experimentar sabores debes en cuando es bueno darse algunos gustitos y comer algo típico pero recuerda si tu presupuesto no es muy elevado es mejor que lo hagas pocas veces. Si tienes la oportunidad de prepararte el almuerzo antes de salir a pasear, hazlo, puede ser un emparedado o frutas, llevas contigo las bebidas agua, jugos o gaseosas, lo que más te guste. Si no es posible, busca restaurantes pequeños que ofrezcan opciones saludables y económicas.

Las 50 mejores discotecas del mundo

Una de las discotecas colombianas se encuentra entre las mejores 50 del mundo. El artículo fue publicado por la revista inglesa DjMag, considerada la más destaca en este sector, que pone en el puesto No. 43 a  Baum, ubicada en la 33 con 6ª en la ciudad de Bogotá, combina elegancia y rumba en un ambiente electrónico, tragos de primera y los mejores DJ's locales e internacionales.

Impacta desde su entrada con un amplio salón principal con techos geométricos sobre una barra central y una terraza en donde se puede amanecer al mejor ritmo de la música.

A nivel internacional, sobresalen Brasil, Estados Unidos, Inglaterra, España, Holanda, entre otros. 

Imagen: Fan page de BAUM

Esta es la lista de las mejores discotecas del mundo. 

1.      Green Valley, Camboriu, Brasil.

2.      Space Ibiza, España 

3.      Hakkasan, Las Vegas, US 

4.      Pacha Ibiza, Ibiza, España  

5.      Amnesia, Ibiza, España

6.      Octágono, Seúl, Corea del Sud

7.      ZOUK, Singapur 

8.      BCM, Mallorca, España

9.      Ushuaia, Playa d'en Boss, Ibiza

10.   Sirena, Maresias, Brasil 

11.   Ministry of Sound, Londra

12.   The Warehouse Project, Manchester, UK 

13.   Berghain/Panorama Bar, Berlín 

14.   DC10, Ibiza

15.   Fabric, London, UK 

16.   Cocorico, Rímini, Italia

17.   Paradise Club, Mykonos, Grecia 

18.   Echostage, Washington DC, US 

19.   Anzu, San Paolo, Brasil

20.   Papaya, Pag Island, Croacia 

21.   LiFE, Las Vegas, NV, US

22.   Bootshaus, Cologne, Alemania

23.   Cavo Paradiso, Mykonos, Grecia 

24.   Motion, Bristol, UK 

25.   DRAI'S, Las Vegas 

26.   Warung, Camboriu, Brasil

27.   MARQUEE NIGHTCLUB & DAYCLUB, Las Vegas 

28.   YALTA, Sofia, Bulgaria 

29.   Guaba Beach Bar, Limassol, Chipre

30.   Trouw, Ámsterdam 

31.   Sankeys Ibiza, Ibiza

32.   SURRENDER/ ENCORE, Las Vegas 

33.   Air Ámsterdam

34.   Sky Room, Ribeirão Preto, Brasil

35.   Digital Newcastle 

36.   Arma17, Moscú

37.   Noa Beach Club Croata, Croacia 

38.   Zouk KL, Kuala Lumpur, Malasia 

39.   Duel: Beat, Nápoles, Italia 

40.   Exchange LA, Los Ángeles

41.   Matahari, Brasil

42.   Elrow, Barcelona, España

43.   Baum, Bogotá, Colombia

44.   Altromondo Studios, Rímini, Italia

45.   Avalon Hollywood, LA, US 

46.   Club Space Miami, US

47.   El Fortin, Porto Belo, Brasil 

48.   WOMB, Tokio, Japón

49.   Guendalina, Lecce, Italia

50.   Warehouse Leeds, Leeds, UK 

Los 7 problemas que aquejan a la población samaria

Las maravillosas playas de Santa Marta y sus alrededores, no son suficientes para eliminar el pesimismo presente entre sus pobladores, quienes preocupados por las condiciones existentes de la ciudad, solicitan la actuación decidida por parte del gobierno municipal y departamental para solucionar los problemas que los aqueja.

Santa Marta, es considerada un destino turístico por excelencia para muchos colombianos, ya que cuenta con innumerables atracciones naturales pero existen problemas que aquejan de manera especial a sus habitantes, tales como:

1. Falta de un ordenamiento.

2. Movilidad.

3. Deterioro de las vías.

4. Prestación inadecuada de los servicios públicos (alcantarillado y en algunos lugares falta de agua).

5. Proliferación de vendedores ambulantes y restaurantes callejeros.

6. Falta de oficinas de información turística.

7. Escases de recursos y medios para las unidades especializadas en atención de emergencias tales como los bomberos y ambulancias.

Estos siete elementos comienzan a deteriorar la imagen de la ciudad y del turismo. La situación es más preocupante cuando se acercan las temporadas turísticas pues para los habitantes de Santa Marta, los recursos no son empleados de manera eficiente y los problemas llevan años sin ser solucionados.  

Garantías de seguridad en 60 rutas turísticas para Semana Santa

El Ministerio de Comercio, Industria y Turismo, ha diseñado para Semana Santa, 60 rutas turísticas, cuatro de ellas involucran directamente a la ciudad de Santa Marta.

Estas rutas comenzarán a funcionar entre el 28 de marzo al 05 de abril del año en curso. El programa denominado “Viaja por Colombia, vívela con alegría”, pretende que los colombianos puedan acceder a los destinos turísticos de carácter religioso, de naturaleza y sol.

Rutas que pasan por Santa Marta

Las rutas turísticas nacionales diseñadas por el Ministerio de Comercio, Industria y Turismo con ocasión de la temporada vacacional de Semana Santa que involucran a la capital de Magdalena son aquellas enumeradas como: la 10, la 17, la 29 y la 31.

Ruta 10 o “Ruta de las Brisas del Magdalena”, involucra las siguientes ciudades: Bogotá, La Vega, Nocaima, Villeta, Alto del Trigo, Guaduas, Alto de la Mona, Puerto Bogotá, Honda, La Dorada, Puerto Salgar, Puerto Libre, Puerto Boyacá, Puerto Serviez, San Juan, Puerto Parra, Dagota, Aguas Claras, San Alberto, Aguachica, La Mata, Pelaya, El Burro, Pailitas, Curumaní, Bosconia, El Copey, Santa Rosa de Lima, Fundación, Tucurinca, Ciénaga y Santa Marta.

Ruta 17 o “Ruta de la magia del Caribe”, involucra las siguientes ciudades: Bucaramanga, El Playón, La Esperanza, San Alberto, San Martín, El Totumal, La Mata, Pelaya, El Burro, Palmitas, Curumaní, San Roque, Bosconia, El Copey, Caracolicito, Fundación, Aracataca, Tucurinca, La Ye, Santa Marta, Mamatoco, Guachaca, Don Diego, Palomino, Mingueo, Dibulla, Pelechua, Camarones, Riohacha, Aremasain, Cuatro Vías, Uribia, Cabo de La Vela.

Ruta 29 o “Ruta de los Tesoros del Caribe”, involucra las siguientes ciudades: Montería, Cereté, Ciénaga de Oro, La Ye, Ranchería, Sahagún, Chinú, Sampués, Sincelejo, Toluviejo, Chinulito, San Onofre, Arjona, Turbaco, Santa Rosa, Cartagena, Santa Catalina, Loma Arena, Pueblo Nuevo, Santa Verónica, Puerto Colombia, Salgar, Barranquilla, Pueblo Viejo, Ciénaga, Gaira, Santa Marta, Mamotoco, Guachaca, Don Diego, Palomino, Mingueo, Camarones, Riohacha, Maicao y Paraguachón.

Ruta 31 o “Ruta de los Cantores de la Provincia”, involucra las siguientes ciudades: Valledupar, Valencia de Jesús, Mariangola, Caracolí, Bosconia, El Copey, Caracolicito, Fundación, Tucurinca, Ciénaga y Santa Marta.